Cum sa spui nu acasa, la serviciu, prietenilor, in viata de zi cu zi

Trei
13,99 Lei
Momentan indisponibil
Cod Produs: SKU30784 Ai nevoie de ajutor? 0752114114
Adauga la Favorite Cere informatii
  • Descriere
  • Caracteristici
  • Review-uri (0)

De ce este atât de greu spui nu? Teama vei fi perceput ca un individ agresiv, vei fi respins, dorinţa de a nu-i dezamăgi pe cei pe care îi iubeşti, toate par stea la originea acestei forme speciale de autocenzură. Mulţi dintre noi am trăit deja şi mai trăim şi acum experienţe de acest fel, şi anume sentimentul ne este foarte greu refuzăm propuneri altminteri contrare dorinţelor noastre, aspiraţiilor noastre profunde, intereselor noastre; şi acest lucru se întâmplă şi atunci când este vorba despre cumpărarea unui obiect inutil sau despre tunsoarea nefericită cu care ne trezim într-o bună zi, dar poate merge şi până la controlul vieţii noastre intime de către copiii, părinţii, prietenii sau şefii noştri. În cazurile extreme, neputinţa de a spune nu se dovedeşte a fi deosebit de periculoasă: un alcoolic care nu poate refuza un pahar îşi riscă nu numai sănătatea, ci şi viaţa. Deşi de cele mai multe ori incapacitatea noastră de a spune nu se manifestă în situaţii aparent mai puţin dramatice, efectele ei nu sunt adeseori mai puţin triste, însă în mod indirect... Putinţa de a spune nu îi permite individului se consolideze şi să-şi afirme independenţa şi autenticitatea. Va putea fi astfel el însuşi şi deopotrivă activ, fără a-l distruge sau răni în felul acesta pe celălalt. Relaţiile umane se vor simplifica mult în toate domeniile vieţii curente, chiar dacă trăim într-o societate marcată de disconfort, stres, lipsă de comunicare şi de înţelegere.

Cuprins:
Cuvânt înainte 

Capitolul 1 Reaminteşte-ţi spui nu 
Bun venit indivizilor „normali" 
Cum te poate ajuta această carte 
Foloseşte-te de drepturile tale 
Există un nu pozitiv 


Capitolul 2 De ce ne este atât de greu spunem nu? 
Societatea şi educaţia nu ne încurajează spunem nu 
Ce simţim atunci când spunem nu 
Copilul ce continuă existe în noi 
Copil agresiv, copil vinovat? 
Cum este depăşită perioada de opoziţie 
Consimţământul şi dragostea 
Mărturia basmelor 


Capitolul 3 Cei care pot spună nu … şi cei care nu pot 
Nenumăratele feluri de nu pe care le auzim în fiecare zi 
Un nu „profesional" şi un nu „personal" 
Un nu „patologic" 
Cei din grupul „Să spun eu nu? Niciodată!" 
Prea timid spui nu 
Lipsa de încredere în sine 
Dependenţa 
Iritabilitatea 
Tristeţea 
Relativizarea eşecului 


Capitolul 4 Pregăteşte-te 
Soluţiile proaste 
Fuga 
Substitutul 
Minciuna 
Celălalt este răspunzător 
Banalizarea 
Este poate mai uşor spui nu 
Voinţa de schimbare 
Progresivitate şi realism 
Reacţiile celorlalţi 
Ţinteşte corect 
Fiecare nu e diferit de celălalt 
Un nu adevărat 


Capitolul 5 Conştientizarea 
Trebuie înţelegi cum funcţionezi 
Evaluarea anxietăţii 
Feed-back-ul 
Cum îţi asculţi gândurile automate 
Mecanismele de deformare a informaţiei 
O morală individuală 
Faţă în faţă 
Spaţiul vital 
Cu cine vorbeşti? 


Capitolul 6 Schimbarea — mod de folosinţă 
Destinde-te 
Converteşte-ţi gândurile automate 
Modifică-ţi morala personală 
Afirmă-te 
Placa stricată 
Perdeaua de fum 
Ancheta negativă 
Afirmaţia negativă 
Informarea despre sine 
Informarea despre celălalt 
Propunerea de compromis 
Trebuie exersezi 


Capitolul 7 Cum spui nu la serviciu 
Vanessa, secretara suprasolicitată 
Propunerile lui Philippe 
Clientul ursuz 
Lydie, o stagiară prea zeloasă 
Sandrine, mereu în întârziere 
Léo, o reputaţie uzurpată
 

Capitolul 8 Cum spui nu prietenilor 
Frédéric, prietenul prietenului meu 
Cina neaşteptată 
Rochia ta este şi a mea 
Bate miezul nopţii 
David, moara stricată 
Paul nu plăteşte niciodată consumaţia 


Capitolul 9 Cum spui nu în dragoste 
Thibaud, maestrul de ceremonii 
Nu fără prezervativ 
Claudia aterizează întotdeauna fără anunţe 
Serge, Odile şi televizorul 
Mathilde are tupeu 


Capitolul 10 Cum spui nu în familie 
Prânzul de duminică 
Banii familiei 
Alex vrea bomboane 
Astă-seară dorm la o prietenă 
Prietenii nepoftiţi ai soţului 


Capitolul 11 Cum spui nu în viaţa de zi cu zi 
Frizerul care ştie tundă 
Pantofi pe măsură 
La coadă 
Scapă cine… pete 
Trăiască iahnia de fasole 
Traseul rapid al şoferului de taxi 


Concluzie 
Bibliografie 
Mulţumiri

Nr. pagini: 208

Titlu original: Savoir dire non. En famille, au travail, aux amis, en amour, au quotidien

ISBN: 9789737074676

Format: 13x20 cm

An aparitie: 2011

Editie: Brosata/Lucioasa

Limba: Romana

Autori: Marie Haddou

Scrie un review


Suport clienti 10:00-17:00

0752114114 office@pravaliacucarti.ro
close

Comparare

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

close

A fost adaugat la favorite!

A fost sters din favorite!