Manual antistres

Te simti deprimat si încordat? Vrei sa fii în plina forma mentala si fizica? Vrei sa detii instrumentele necesare care sa te ajute sa faci fata presiunilor de zi cu zi?

Acest manual analizeaza toti factorii de stres si, astfel, te ajuta cu adevarat sa preiei controlul asupra vietii tale si sa te simti din nou calm si echilibrat. Cartea prezinta cele mai moderne tehnici de management al stresului, precum programarea neurolingvistica, dar si informatii de ultima ora despre avantajele exercitiului fizic si mental, fiind atât o sursa de inspiratie, cât si o suma de sfaturi practice.

Autorii sunt membri ai Asociatiei Internationale de Management al Stresului. Tin cursuri la Universitatea Metropolitana din Manchester si în lumea întreaga, preyentând programe de management al stresului adaptate diferitelor profesii si ramuri industriale.