Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi

For You
32,00 Lei
In stoc
Limita stoc
Adauga in cos
Cod Produs: C48231 Ai nevoie de ajutor? 0752117117
Adauga la Favorite Cere informatii
  • Descriere
  • Caracteristici
  • Review-uri (0)

Indiferent dacă ai o dimineață agitată, o zi plină nonstop sau o seară ocupată, acest ghid de mindfulness îți arată cum să iei o pauză și să-ți liniștești mintea și sufletul. Indiferent de nivelul tău de experiență, exercițiile simple din cartea Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi te ajută să-ți regăsești calmul, să te concentrezi, să te reconectezi cu emoțiile tale și să reacționezi mai eficient la situațiile provocatoare pe măsură ce apar.

Cartea Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi include:

• Exerciții scurte, pe care le poți face în 10 minute sau mai puțin: tehnici de respirație, meditații, jurnal, poziții de yoga etc.

• Practici ghidate: explorarea atentă, stabilirea intenției, respirația profundă, eliberarea tensiunii, savurarea mâncării și multe altele.

• Mindfulness pe tot parcursul zilei: începe-ți dimineața în pace, recentrează-te oricând pe parcursul zilei și încheie-ți seara cu bucurie!

„Pacea minții nu este o activitate elitistă. Oricine o poate exersa dacă dorește să aibă experiența vieții în momentul prezent cu inima și mintea deschise.
Pacea minții nu este o religie. Oameni de orice credință (ori lipsă a ei) pot să o practice. Ea este complementară pentru orice religie sau filosofie. 
Pacea minții este seculară, așadar o poți practica la muncă sau la școală. 
Nu-ți voi cere să meditezi în tăcere de două ori pe zi, ci te invit să ieși din modul de pilot automat pentru scurte perioade, în timp ce îți explorezi cele cinci simțuri, respirația, corpul și gândurile în siguranță, într-un mod captivant și discret.“ Lara Hocheister

An aparitie: 2022

ISBN: 9786066394574

Titlu original:

Limba: Romana

Autori: Lara Hocheister

Editie: Brosata

Format: 14x20 cm

Nr. pagini: 144

Daca doresti sa iti exprimi parerea despre acest produs poti adauga un review.

Review-ul a fost trimis cu succes.

Suport clienti 10:00-17:00

0752117117 office@pravaliacucarti.ro

Compara produse

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

A fost adaugat la favorite!

A fost sters din favorite!