Meditatia pentru incepatori

Meditatia pentru incepatori. Tehnici pentru constientizare, mindfulness si relaxare

Unii oameni considera ca ai nevoie de ani buni ca sa deprinzi meditatia. Adevarul este ca ea reprezinta o stare naturala de constientizare ce poate fi dezvoltata in doar cateva minute in fiecare zi. Beneficiile sunt infinite! Iata cateva:
• Iti dezvolti capacitatea de concentrare
• Iti relaxezi corpul si mintea rapid si usor
• Te eliberezi de anxietate
• Iti cresti abilitatile naturale de vindecare
• Inlocuiesti obiceiurile nocive cu unele sanatoase
• Iti identifici telurile si aspiratiile personale.
 
Cartea Meditatia pentru incepatori ofera o multitudine extraordinara de abordari pentru novicele in meditatie. Informativa si clara, cartea lui Stephanie Clement este o excelenta alegere pentru initierea in meditatie. - Jhampa Shaneman