Cei destepti nu tin diete. Cum ne pot ajuta ultimele descoperiri stiintifice sa slabim si sa ne mentinem supli

„Probabil cea mai bună carte despre slăbit scrisă vreodată!”
Scientific American

„Pentru cei care s-au săturat de dietele ce promit rezultate rapide, fără nicio bază reală, această carte va fi o schimbare binevenită, neimpunând reguli stricte cu privire la ce şi cum trebuie să mâncaţi, în schimb, veţi afla o serie de metode pentru a slăbi şi a vă menţine greutatea ideală pe termen lung. De asemenea, vă sunt oferite şi informaţii despre cum să vă autoanalizaţi obiceiurile si să urmaţi un plan săptămânal de modificare a acestora.”
Taste for Life

Pentru majoritatea oamenilor, a ţine dietă nu este nicidecum o experienţă plăcută, iar rezultatele sunt mai întotdeauna departe de aşteptări. De fapt, studiile arată că persoanele care ţin cure de slăbire ajung cel mai adesea să se îngraşe mai mult, în loc să slăbească, din cauza faptului că un regim drastic, durata scurtă a acestuia, precum şi restricţiile la care se expun cei care vor să piardă în greutate nu dau rezultate.