Sistemul complet de autovindecare. Exercitii interne

     Creatorul acestui sistem de mişcări este Împăratul Galben, unul din părinţii daoismului, ştiinţa şi filosofia vieţii şi longevităţii. Exerciţiile urmăresc dobândirea unei vieţi fericite, sănătoase şi îndelungate, prin utilizarea mişcărilor mentale şi fizice, pentru a preveni şi îndrepta orice afecţiune, a suprima procesul de îmbătrânire şi a asigura buna funcţionare a trupului.
    Exerciţiile Interne au o istorie de succes ce durează de şase mii de ani. Dându-şi seama de potenţialul de vindecare enorm pe care îl posedă, Împăratul Galben atribuie acestui sistem denumirea de "Cea Dintâi dintre Terapii" iar Laozi îl numeşte "cea mai bună metodă terapeutică de susţinere şi prelungire a vieţii".
    Exerciţiile Interne, vindecă şi energizează organele interne, cheile tinereţii, imunităţii şi sănătăţii adevărate prin calm, linişte, precizie, naturaleţe şi concentrare interioară. Ele pun accent pe acele mişcări pe care trupul le poate realiza în mod natural.
    Principiul prevenirii bolilor, reprezintă una din cheile eficacităţii Exerciţiilor Interne: dacă problemele minore de sănătate nu apar, nu se dezvoltă nici cele majore, iar dacă problemele majore de sănătate nu apar, atunci nu vom muri. Astfel, obiectivul principal al sistemului Exerciţiilor Interne este acela de a-i ajuta pe oameni să-şi prelungească viaţa.