Cum sa scapi de anxietate. Strategii simple si eficiente pentru o viata mai buna

Litera
29,90 Lei
In stoc
Limita stoc
- +
Adauga in cos
Cod Produs: SKU58900 Ai nevoie de ajutor? 0752114114
  • Descriere
  • Caracteristici
  • Review-uri (0)

Gândești exagerat de mult înainte de a acționa? Ești înclinat să faci previziuni negative? Îți faci griji că e posibil să se întâmple ce poate fi mai rău? Te afectează prea tare feedbackul negativ? Ești foarte autocritic? Dacă răspunsul este afirmativ, suferi de anxietate.
Vestea bună este că poți învăța să îți gestionezi capcanele anxietății – ezitarea excesivă înainte de a acționa, reflectarea îndelungată și îngrijorarea, perfecționismul paralizant, teama de feedback și critică și evitarea (inclusiv procrastinarea).
Răspunde mai întâi la chestionarele care te vor ajuta să apreciezi în ce stadiu te afli în raport cu un blocaj specific anxietății, apoi află ce schimbări ale modului de a gândi și modificări comportamentale îți recomandă autoarea. Bazate pe principiile terapiei cognitiv‑comportamentale, acestea pot fi folosite în viața de zi cu zi pentru a depăși blocajele și a avea succes în relații, atât în viața personală, cât și în cea profesională.

Editie: Brosata/ Mata

An aparitie: 2017

Limba: Romana

Autori: Alice Boyes

ISBN: 9786063314841

Format: 14x20

Nr. pagini: 224

Titlu original:

Colectia: Introspectiv. Litera

Scrie un review


Suport clienti 10:00-17:00

0752114114 office@pravaliacucarti.ro
close

Comparare

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

close

A fost adaugat in wishlist!