Depresia: calea spre vindecare

Depresia este reversibilă. Nu trebuie să trăiți cu ea o viață întreagă. Există o cale către vindecare—iar această carte vă poate ajuta să o găsiți. 

Din această carte veți afla:

• cum să vă dați seama dacă lipsa de energie pe care o resimțiți este cauzată de depresie sau de altceva;
• care sunt efectele surprinzătoare ale depresiei;
• care sunt cei 8 factori reversibili ce pot cauza depresie;
• ce alimente să alegeți ca să vă măriți nivelul de energie;
• cum să reduceți simptomele cauzate de renunțarea la medicația antidepresivă;
• care sunt beneficiile și riscurile medicamentelor antidepresive;
• cum să vă schimbați atitudinea și acțiunile;
• care sunt plantele care vă pot îmbunătăți starea de spirit, concentrarea și energia;
• cum să faceți față stresului;
• care este rolul important al alimentației în capacitatea creierului de a produce serotonină și alți neurotransmițători;
• cum să vă sporiți șansele de a duce o viață lipsită de depresie—și asta fără să depindeți de medicamente sau de consiliere.