Bucatarie sanatoasa si gustoasa

Pentru a va mentine in forma, puteti alege din mai mult de 110 alimente – legume, carne, peste, lactate, fructe... Pentru fiecare dintre ele:
• proprietati curative;
• sfaturi pentru a le alege si conserva corect.
Pentru a va delecta gustul, puteti alege dintre cele 370 de retete savuroase – crema de macris cu fructe dulci, de la gheata, langustine in papiote de praz, inghetata de alune... Pentru fiecare reteta:
• o analiza nutritionala completa;
• sfaturi pentru dieta;
• un meniu echilibrat si gustos.
Pentru a capata deprinderi bune, vi se ofera explicatii clare si precise ca sa pregatiti o masa echilibata:
• cele mai practice modalitati de a gati;
• cele mai potrivite materii grase;
• cele mai adecvate mirodenii si ierburi aromatice;
• rolul vitaminelor si a mineralelor.
Pentru a va ingriji corpul folositi tabelele care prezinta retete adaptate fiecarei probleme de sanatate (diabet, colesterol, osteoporoza).
Bucataria sanatoasa si gustoasa va ofera un echilibru perfect intre placut si util!