Cum sa faci pace cu imperfectiunea

Cum sa faci pace cu imperfectiunea. Descopera-ti tipul de perfectionism, incheie ciclul criticismului si adopta autoacceptarea

Esti perfectionist? Porti acest titlu ca pe o medalie de onoare, chiar daca iti distruge viata? Nu e nimic in rau in tinti excelenta in privintele care conteaza pentru tine. Insa daca pretinzi perfectiune de la tine, de la ceilalti sau de la lucrurile din viata ta, iti pregatesti un viitor plin de dezamagiri. Mai mult, stresul cauzat de perfectionism iti poate ingreuna atingerea scopurilor pe termen lung. Asadar cum iti poti depasi exigenta autoperturbatoare a perfectiunii?
 
In Cum sa faci pace cu imperfectiunea vei gasi instrumentele de care ai nevoie pentru a cultiva autoacceptarea neconditionata si a gasi fericirea intr-o lume imperfecta. Cu ajutorul acestui ghid plin de compasiune, iti vei identifica propriul tip de perfectionism si vei descoperi zeci de ponturi si sfaturi destinate combaterii gandirii de tip totul-sau-nimic care te impiedica sa traiesti cea mai buna viata posibila. Daca perfectionismul tau te face perfect nefericit, iar tu esti pregatit pentru schimbare, aceasta carte te poate ajuta sa faci pasi importanti catre o viata mai calma si mai echilibrata.

Plecand de la cateva mari traditii filosofice, Elliot Cohen sustine, argumentat, ca emotiile si actiunile irationale ale oamenilor sunt cel mai adesea determinate de rationamente cu concluzii trase din premise false sau nerealiste. Exigenta perfectionismului, care este doar una dintre cele 11 erori cardinale de judecata identificate de Cohen ca surse ale nefericirii oamenilor, este la randul ei impartita in 10 subtipuri, a caror detectare si ameliorare cu ajutorul filosofiei sunt magistral prezentate si sistematizate, sub forma unor inventare concise de lucru, in cartea de fata. - Florin Lobont
 
O carte remarcabila, plina de sfaturi practice pentru combaterea schemelor de baza care produc cele mai multe dintre tulburarile emotionale autoprovocate: cerintele perfectioniste fata de sine, fata de ceilalti si fata de lume. Cum sa faci pace cu imperfectiunea ofera contramasuri rationale extraordinar de utile, menite a-i ajuta pe oameni sa se debaraseze de stima de sine scazuta, de depresie, furie, anxietate si toleranta scazuta la frustrare, precum si tehnici care sa-i ajute sa faca fata mai bine comportamentelor disfunctionale care le insotesc. Albert Ellis ar considera aceasta carte cat se poate de aproape de perfectiune in implementarea teoriei si practicii sale. - Dr. Janet Wolfe, fost director al Institutului Albert Ellis
 
Elliot Cohen continua sa demonstreze ca este mostenitorul lui Albert Ellis. In aceasta noua carte accesibila si instructiva, Cohen le ofera speranta celor care se lupta cu perfectionismul. Extinzandu-si abordarea terapeutica bazata pe logica pentru a combate diversele forme de obsesionalitate, gandurile si atitudinile autodistructive, el ofera o metoda practica in sase pasi destinata depasirii tendintelor perfectioniste si acceptarii curajului de a fi imperfect. Un ghid clasic de autoajutorare. - Jon Mills, profesor in cadrul departamentului de psihologie si psihanaliza de la Adler Graduate Professional School din Toronto si autor al cartii Inventing God