Yoga prin ras. Practici zilnice pentru sanatate si fericire

Toti ne dorim sanatate si fericire, dar suntem mai degraba stresati, deprimati, dormim putin si prost, avem adeseori ganduri negative si ne simtim izolati... Hai sa ne readucem bucuria in viata! Yoga prin ras este solutia!

Nu ai nevoie de echipament, nici de cursuri scumpe, nici macar de simtul umorului! Cartea Yoga prin ras te invata cum sa aduci rasul in viata ta in orice moment al zilei si sa profiti de beneficiile sale extraordinare, dovedite stiintific: oxigenarea profunda a organismului, reducerea stresului si a durerilor, atenuarea si chiar disparitia unor boli, pierderea in greutate, imbunatatirea starii de spirit etc. Exercitiile din Yoga prin ras combina rasul voluntar cu respiratia yoghina pentru a-ti oferi un antrenament complet minte-corp.

Stiai ca...

• 10 de minute de ras copios echivaleaza cu 30 de minute de canotaj?

• exista peste 20 000 de cluburi de Yoga prin ras (Laughter Yoga) in 110 tari?

• yoga prin ras e practicata si in institutii de ingrijire pentru varstnici, scoli si licee, firme, corporatii, fabrici, scoli de politie si inchisori?

„Rasul e un instrument terapeutic pentru a controla boli cronice precum depresia, hipertensiunea, bolile cardiace, diabetul, artrita, migrenele si cancerul.
Yoga prin ras e practicata azi in sali de yoga, centre de fitness, corporatii, aziluri de batrani, scoli, spitale si centre de oncologie, institutii pentru persoane cu handicap fizic sau psihic, precum si in sectiile de politie si in inchisori.
A fost conceputa cand lumea a avut nevoie de ea, intr‑o vreme cand viata de zi cu zi devenea tot mai stresanta, iar metodele pentru inlaturarea stresului erau tot mai cronofage, complicate sau scumpe.
Yoga prin ras este yoga instanta. Beneficiile ei se simt din prima sedinta. Este si economica, are sprijin stiintific, consuma putin timp si e usor de invatat. Continua sa razi! Ha‑ha!“ (Dr. Madan Kataria)

DR. MADAN KATARIA

Supranumit „Guru al rasului” (The Times), e fondatorul miscarii Yoga prin ras (Laughter Yoga) si al cluburilor in care este practicata. Conferentiar renumit, este invitat in corporatii si organizatii din intreaga lume; a coordonat seminare si workshopuri pentru UBS, Emirates Bank, IBM, Hewlett-Packard si Volvo, printre multe altele.

Participa la numeroase proiecte de cercetare medicala ce analizeaza beneficiile rasului. Este creatorul extrem de popularei Zile Internationale a Rasului, care se sarbatoreste in prima duminica din luna mai.