Ce este Dieta Completa ? Programul care te invata sa mananci cand si cum trebuie. Programul care pune accentul pe ingrediente sanatoase . Programul care te ajuta sa intelegi mecanismul complex din spatele senzatiei de satietatea si cum il poti folosi pentru a avea rezultatele dorite. Programul de viata complet care te invata sa-ti controlezi greutatea si foamea emotionala. Aceasta carte este pentru tine daca: Te-ai saturat de diete stricte si ai nevoie de un program pe care sa-l poti adapta nevoilor tale. Vrei sa ai o greutate sanatoasa fara sa fie nevoie sa numeri calorii. Obisnuiesti sa mananci pentru a te calma, atunci cand esti coplesita de emotii puternice sau de stres. Iti doresti sa intelegi de ce te ingrasi, desi in aparenta ai o dieta sanatoasa. Vrei sa profiti de beneficiile unei vieti sanatoase fara kilogramele in plus care duc la aparitia bolilor. Esti curioasa sa afli cum te pot ajuta cele mai noi descoperiri stiintifice sa ai o alimentatie optima. Ce vei gasi in aceasta carte? Un ghid prietenos care te ajuta sa-ti alcatuiesti o dieta sanatoasa, adaptata preferintelor si nevoilor tale. Explicatii detaliate privind modul in care functioneaza corpul tau: rolul insulinei si al cortizolului, sistemul de foame-satietate, importanta bacteriilor intestinale in arderea grasimilor etc. Strategii pentru eliberarea de tiparele negative care te determina sa ai o greutate cu care nu te simti confortabil. O sectiune cu intrebari frecvente adresate de oameni ca tine, carora Dr. Hameed le-a raspuns detaliat. Zeci de retete care te vor ajuta sa ajungi la rezultatele dorite.