Floarea varstei

Să analizăm etapele anterioare de viaţă pentru a ne simţi mai bine în prezent
Să ne revitalizăm corpul, creierul, spiritul şi comportamentul
Să ne bucurăm de viaţa sexuală, de dragoste, de familie, de prietenie şi de comunitate
Să devenim încrezători în propriul viitor
Să ne planificăm partea a doua a vieţii din punct de vedere emoţional, financiar, legal
Să ne valorificăm la maximum potenţialul de a fi fericiţi

     Jane Fonda, actriţă, autoare cu record de vânzări şi deschizătoare de drumuri în domeniul gimnasticii de întreţinere, îţi oferă o formulă pentru o viaţă bună şi cât mai împlinită, mai ales după ce ai trecut de prima tinereţe. Pe de o parte, Fonda abordează subiecte legate de viaţa sexuală, dragoste, alimentaţie, gimnastică de întreţinere, autocunoaştere şi minte. Dar, pe de altă parte, explorează şi analizează etapele vieţii unei femei, procesul de îmbătrânire şi maturizare. În Floarea vârstei, ea ne oferă perspectiva completă a unui destin de succes.

       Autoarea îşi asezonează povestea cu întâmplări din propria viaţă, precum şi cu istorioare din viaţa altora, demonstrând, de fapt, că aşa-numitele vârste critice dintre 45 şi 50 de ani şi, mai ales, de după 60 de ani, pot fi perioade plenare. Cu puţin efort, putem conştientiza că în aceste etape am devenit de fapt oamenii energici, iubitori şi împliniţi care doream să fim.

      Există 11 elemente de bază ale unei vieţi pline de vitalitate. Cu ajutorul lor putem afla calea spre o viaţă echilibrată şi plină de sens, sănătoasă, deplin ancorată în realitate, o viaţă în care suntem conştienţi de propriile nevoi, de trupul, mintea şi spiritualitatea noastră, de talentele pe care le avem, de prieteni şi de comunitatea în care trăim.Jane Fonda formulează două metafore, arcada şi scara, care pentru ea generează o adevărată viziune asupra vieţii.     
       Trebuie să ne privim viaţa ca pe o „scară", o ascensiune continuă. Analizând sensul unor etape de viaţă anterioare, ea însăşi a reuşit să spargă nişte tipare vechi pentru a înţelege ce era mai important pentru ea şi, apoi, cum să îşi cultive noile obiective şi visuri pentru a valorifica la maximum anii de maturitate. În prezent, lumea a cunoscut o „revoluţie a longevităţii", speranţa medie de viaţă crescând semnificativ. Oare cum ar trebui să folosim acest dar preţios de timp? Și cum să facem să traversăm „vidurile de fertilitate" pe care viaţa ni le scoate cu regularitate în cale?

       JANE FONDA ne prezintă câteva sugestii de exerciţii fizice (inclusiv trei mişcări de bază pentru o stare bună de sănătate), de alimentaţie, de meditaţie şi arată că învăţarea permanentă şi activarea unor zone noi ale creierului ne pot îmbunătăţi calitatea vieţii. De asemenea, ne îndeamnă să adoptăm o atitudine pozitivă, cu atât mai mult cu cât —spune ea —majoritatea oamenilor ajung să se simtă mai bine în propria lor piele în a doua parte a vieţii decât în cea dintâi.