Caietul trateaza urmatoarele teme: intelegerea emotiilor dupa expresiile faciale si dupa limbajul trupului intelegerea comportamentelor nepotrivite si gasirea unor cai de a le evita intelegerea diferitelor frici intelegerea problemelor cu care se confrunta ceilalti si gasirea de solutii abilitatea de a fi un bun prieten criterii de alegere a prietenilor dorinta de a-i ajuta pe ceilalti capacitatea de a se pune in locul celorlalti abilitatea negocierii in timpul conflictelor abilitatea de a-i conduce si motiva pe altii catre indeplinirea unui scop comun abilitatea de a-si intelege emotiile abilitatea de a-si intelege sentimentele folosirea instinctului in luarea deciziilor si rezolvarea problemelor dezvoltarea increderii in sine dezvoltarea multumirii de sine dezvoltarea multumirii de sine stimularea independentei gestionarea situatiilor periculoase invatarea din greseli controlul impulsivitatii autocontrolul managementul stresului comportamentul politicos responsabilitatea sociala.