Programul mediteraneean pentru slăbire, întinerire şi viaţă îndelungată
O DIETĂ MEDITERANEEANĂ PENTRU SĂNĂTATE ŞI LONGEVITATE
De secole, călugării de pe Muntele Athos se bucură de o viaţă îndelungată, sănătate fizică şi stare de bine psihică datorită dietei şi stilului lor de viaţă unice. Acum poţi descoperi şi tu secretele nutriţiei binefăcătoare ale acestei comunităţi străvechi.
Dieta de la Muntele Athos este o dietă de tip intermitent, care îi menţine pe călugări zvelţi, tineri şi îi fereşte de boli.
Programul alimentar este alcătuit din trei modele uşor de urmărit pe durata unei săptămâni:
• Trei zile de post, în care vei mânca din belşug fructe şi legume delicioase din cămara naturii;
• Trei zile de moderaţie, în care vei savura tot ce e mai bun în alimentaţia mediteraneeană, inclusiv ulei de măsline, peşte şi chiar vin roşu;
• O zi de festin, în care vei putea să te răsfeţi în voie cu orice alimente doreşti.
Cu un plan de dietă simplu, reţete, meniuri şi sugestii de adaptare a dietei, la care se adaugă îndrumări privind exerciţiile fizice, meditaţia şi starea de bine emoţională, Dieta de la muntele Athos promite să-ţi transforme corpul şi mintea pentru a te ajuta să slăbeşti, să ai o formă fizică bună şi să trăieşti mai mult!
Dieta de la Muntele Athos este potrivită pentru tine dacă îţi doreşti:
• să slăbeşti într-un mod sigur şi sănătos;
• să-ţi păstrezi supleţea pentru tot restul vieţii;
• să eviţi calcularea caloriilor;
• să mănânci şi să trăieşti sănătos;
• să reduci riscul de îmbolnăvire;
• să te simţi şi să arăţi mai tânăr;
• să te bucuri de o dietă cu adevărat flexibilă.
Editie: Brosata/Mata
An aparitie: 2014
Limba: Romana
Autori: Richard Storey, Sue Todd, Lottie Storey
ISBN: 9786068566351
Format: 13x20 cm
Nr. pagini: 256
Titlu original:
Colectia: Citeste Sanatos. Lifestyle