Cum să identifici capcanele mintale și să preiei controlul

Claudia Nicolasa, psiholog specializat în analiză de personalitate, relaţii interpersonale, manipulare emoțională, limbaj nonverbal și psihologie aplicată, a scris ghidul tău de autoapărare psihologică în fața mecanismeleor invizibile prin care oamenii, în mod conștient sau nu, controlează, culpabilizează, distorsionează realitatea și slăbesc încrederea celor din jur. Citește această carte dacă ai fost vreodată făcut să crezi că reacționezi „prea intens” sau că „exagerezi”. Dacă ai simțit că nu mai știi care e adevărul tău. Dacă vrei să înțelegi, să te eliberezi și să alegi conștient în cine ai încredere de acum înainte. 

Manipularea emoțională este o formă de control psihologic greu de detectat. Ea se strecoară în interacțiunile de zi cu zi: cu partenerul, la locul de muncă, între prieteni sau chiar în familie. Pentru că suntem împinși de nevoia naturală de afecțiune și siguranță, este surprinzător de ușor să alunecăm în aceste tipare toxice și să rămânem captivi în ele.

Autoarea te invită în culisele psihologiei manipulării și îți dezvăluie cum funcționează mintea celor care folosesc controlul emoțional ca instrument: de la manipulatorii întunecați, care acționează calculat și lipsit de empatie, până la manipulatorii gri, oamenii obișnuiți care rănesc fără intenție, ghidați de propriile răni, lipsuri și frici.

„În timp ce invidiosul caută să-l facă să se simtă inferior pe cel pe care îl vede ca pe o amenințare, pentru a se simți el mai bine, scopul victimei eterne este altul: dorește doar să demonstreze că este o persoană nefericită pentru a primi atenție, validare, consolare și pentru a nu trebui să se confrunte cu dificultățile. Astfel, cei care conviețuiesc cu acest tip de manipulator simt că este ca și cum ar trage mereu pe cineva după ei. În loc să fie o legătură constructivă, în care amândoi se hrănesc reciproc și se stimulează să evolueze, victima „victimei eterne“ simte că are alături pe cineva care se hrănește din energia sa, pe cineva care găsește în fiecare zi un motiv pentru a se simți rău, însoțit de o justificare pentru lipsa existenței unei soluții pentru starea sa de disconfort.”