Mindfulness: Nasterea constienta - Antrenarea mintii, corpului si inimii inainte si dupa nastere

Sarcina si nasterea vor fi intotdeauna etape de viata pline de intrebari, temeri, sperante si asteptari. Tocmai de aceea femeile care asteapta un copil si partenerii lor au nevoie de cât mai mult sprijin. Nancy Bardacke, moasa acreditata, cu o experienta de peste patruzeci de ani si profesoara de mindfulness, ofera in acest volum un program inovator, bazat pe cercetari de ultima ora in domeniul neurostiintelor, al medicinei integrative si pe tehnicile atentiei constiente, pentru va ajuta sa pastrati o stare de spirit senina si sa va mentineti calmul in aceasta perioada plina de provocari.

      Punând in practica exercitiile si principiile prezentate in Mindfulness: Nasterea constienta, vei reusi sa:
            • Deveniti mai increzatori si sa depasiti teama de nastere
            • Apelati la resursele dumneavoastra interioare pentru a gestiona durerea
            • Imbunatatiti comunicarea si cooperarea in cuplul dumneavoastra
            • Deprindeti abilitati de reducere a stresului, pentru o viata echilibrata si un parentaj intelept