Atentia. Revenirea la echilibru, fericire si eficienta

Faci slalom printre sarcini. Raspunzi prompt la notificarile sefilor si la mesajele prietenilor. Nu e usor sa faci fata distragerii, intreruperilor si problemelor de concentrare care survin odata cu ele. Gloria Mark iti vine in ajutor, invitandu-te la o reflectie asupra tuturor dificultatilor pe care le ridica navigarea pe internet si consumul de continut media. Pornind de la propria experienta si de la cercetarile extinse realizate pe parcursul a zeci de ani, autoarea iti dezvaluie adevaratul cost al dezechilibrului unei vieti mai complicate.

Dar dispozitivele digitale fac parte din viata de zi cu zi. Asadar, cum este cel mai bine sa procedezi? Contrar opiniei populare, o scurta pauza voluntara iti poate reface resursele cognitive. O activitate captivanta sau intreprinsa mecanic elimina stresul. Insa impactul internetului asupra capacitatii de concentrare nu trebuie neglijat. Cum sa mai procesezi informatiile daca ramai cu gandul la continutul media? Cum sa reduci influenta retelelor de socializare asupra performantei la serviciu? Iata doar doua dintre multele probleme la care, din fericire, descoperi acum solutiile in acest volum.

O amanuntita trecere in revista a impactului intreruperilor din lumea digitala asupra vietii si sanatatii mintale. - Don Norman